中学・高校で使える
人間関係スキルアップ・ワークシート
ストレスマネジメント教育で不登校生徒も変わった！

嶋田洋徳・坂井秀敏・菅野 純・山﨑茂雄 著
B5判　200ページ　定価（本体2,600円＋税）
978-4-7619-1732-6　中・高校教師
都立稔ヶ丘高校で行われている「コーピング・リレーションタイム」のワークシートを完全書籍化！
不登校経験のある子どもに、人間関係能力とストレスを乗り越えるコツを身につけさせるワークシート。毎日の授業に取り入れることで、子どもたちが確実に変わります。

■１章　現代の中高生とストレスマネジメント教育
第１節　今、なぜストレスマネジメント教育か？
第２節　高校生のストレスとストレスマネジメント
■２章　授業ワークシート
　＜１＞導入のエクササイズ（エクササイズ１～５）
１　この授業で何が学べるの？
２　自分を知ろう！（１）
３　自分を知ろう！（２）
４　自分を知ろう！（３）
５　自分を知ろう！（４）
　＜２＞認知のエクササイズ（エクササイズ６～12）
１　気もちはどこからくるの？
２　ＡＢＣ「こころの法則」？
３　いろいろな考え方をしてみよう！（１）
４　いろいろな考え方をしてみよう！（２）
５　認知を変えてストレスを小さくしよう！
６　いろいろなこころを使ってみよう！
７　いろいろな可能性を考えよう！
　＜３＞行動のエクササイズ（エクササイズ13～23）
１　行動とストレスは関係があるの？
２　うまく仲間に入ってみよう！
３　上手な聴き方を使ってみよう！
４　答え方を工夫してみよう！
５　質問をしてみよう！
６　あたたかいことばかけをしてみよう！
７　言いたいことをうまく伝えてみよう！
８　気もちのよい断り方、頼み方をしてみよう！
９　上手な謝り方をしてみよう！
10　認知と行動の学習をふり返ろう！
11　もう一度今の自分を知ろう！
　＜４＞情動のエクササイズ（エクササイズ24～28）
１　身体とストレスは関係があるの？
２　リラックス法を使ってみよう！（１）呼吸法
３　リラックス法を使ってみよう！（２）弛緩法
４　リラックス法を使ってみよう！（３）自律訓練法
５　気もちのコントロールをしてみよう！～イライラ感情のコントロール～
　＜５＞総合のエクササイズ（エクササイズ29～35）
１　ストレスマネジメントに関する知識をふり返ろう！
２　問題を解決してみよう！（無人島脱出ゲーム）
３　問題を解決してみよう！
４　アドバイスをしてみよう！
５　以前の自分と比較してみよう！
６　ストレスマネジメントの実践レポートを書いてみよう！
７　ストレスマネジメントをまとめてみよう！
■３章　授業の実際とその効果
　第１節　高校生を対象とした授業の実際
１　東京都立稔ヶ丘高等学校における実践
２　「認知」単元　授業実施上のアイデア
３　「行動」単元　授業実施上のアイデア
４　「情動」単元　リラックス法体験ガイドシナリオ
５　生徒の実践レポートから
　第２節　高校生を対象としたストレスマネジメント教育の実際
１　標準教材を用いたストレスマネジメント教育の実践とその効果
２　方法
３　手続き
４　結果と考察
５　総合考察
■４章　おわりに
　第１節　現代の高校生と臨床心理学的援助の意義
１　高校生の＜現在＞
　第２節　「勁（つよ）い心」を育てるには
１　勁い心とは
２　勁い心の育成法
３　学校教育の実践の場で
　
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