コピーしてすぐに使える
コミュニケーションスキルが身につく
レクチャー&ワークシート


西村宣幸 著
B5判 128ページ 定価(本体1,800円+税)
978-4-7619-1627-5 中・高校教師、大学生

コミュニケーション能力や人間関係が希薄な今の生徒たちが、自己表現のスキルを身につけることができるワークブック。どこからでも手軽に、コピーしてどんどん活用できます。

はじめに
本書の構成と使い方
  1. ワークシートの種類
  2. 実習の種類
  3. プログラム
参考図書
1章 自分を知ろう
自分好感度チェック〜自分が好きですか〜
自分を知ろう〜ジョハリの窓〜
自分の4つの窓〜知っている自分・知らない自分に気づく〜
自分の性格を考えよう〜性格夕イプ論〜
性格のタイプ〜性格を8つの夕イプに分類する〜
自分の中の8つの夕イプ〜性格をリストアップする〜
こころの仕組みを知ろう〜交流分析〜
こころのグラフ〜こころの仕組みをグラフにする〜
こころのイメージ〜こころの仕組みをイメージする〜
わたしの中の5つのこころ〜こころの状態をリストアップする〜
こころの改造〜こころの仕組みを変える〜
2章 友だちと話そう
人とつながろう〜時間の構造化〜
話題を探そう〜雑談の話題〜
話題ウェビング〜話題を探す〜
上手な話し方をしよう〜雑談の展開〜
上手な聞き方をしよう〜アクティブ・リスニング〜
アクティブ・リスニング〜上手な聞き方をする〜
アクティブ・リス二ング評価票
3章 悩みを相談しよう
人の悩みを聴こう〜力ウンセリング〜
悩みを聴く力〜4つの力を分析する〜
自分を信じ、人を信じよう〜基本的な構え〜
基本的信頼感〜自分を信じ、人を信じる〜
人と温かくかかわろう〜ストローク〜
プラスのストローク〜人と温かくかかわる〜
正しく理解しよう〜事実・感情・願望〜
ある女子高校生の話〜正しく理解する〜
川を渡る女〜さまざまな価値観を知る〜
感情をとらえよう〜8つの感情〜
感情と行動のウェビング〜感情と行動の関係を考える〜
わたしの感情〜8つの感情に分類する〜
相手の話をしっかり聴こう〜傾聴技法〜
進路の相談〜相手の話をしっかり聴く〜
わたしの悩み
傾聴技法の練習〜悩みを聴く〜
傾聴技法評価票
問題を解決しよう〜積極技法〜
積極技法の練習〜問題を解決する〜
積極技法評価票
4章 自分を表現しよう
自己表現の仕方を理解しよう〜3種類の自己表現〜
見たくない映画に誘われたら〜3つの自己表現を体験する〜
こんな時どうしますか?〜自分の表現の特徴を知る〜
サイコロ自己表現〜最近の自己表現を話す〜
自己表現ログ
こころのイライラに気づこう〜ストレスマネジメント〜
ストレス・チェック〜こころのイライラに気づく〜
さまざまなコーピング〜ストレスを解消する〜
丹田式呼吸法〜からだをリラックスする〜
間違った思い込みに気づこう〜論理療法・認知行動療法〜
思い込みチェック〜間違った思い込みに気づく〜
思い込みチェンジ〜間違った思い込みを変える〜
アサーティブ度チェック〜アサーティブになる〜
アサーティブに表現しよう〜アサーション・トレー二ング〜
上手に頼もうvs断ろう〜アサーション・トレー二ング〜
上手に怒ろうvs謝ろう〜アサーション・トレー二ング〜
上手な自己表現〜アサーティブに表現する〜
自己表現シナリオ
自己表現評価票
おわりに
 

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